Страх темноты: причины, виды, как от него избавиться

Как показывает статистика, около десяти процентов взрослых людей планеты страдает этим страхом. Каковы его причины и как от него избавиться? Об этом повествует наша статья — боязнь темноты победима! Его возникновение бывает обусловлено реальной или мнимой угрозой или бедой. Мы переживаем страх как что-то неприятное, и нам обычно хочется от него избавиться. Но ведь именно он предохраняет нас от опасностей и заставляет их избегать. Проще говоря, без страха мы бы все вымерли как вид кстати, страх — это эмоция, которая есть не только у человека, но и у животных.

Как не бояться темноты

Как избавиться от страха темноты Пугающая неизвестность Страх темноты, или по-научному никтофобия, очень широко распространен в современном обществе. По статистике, каждый десятый человек ему подвержен. Этим расстройством чаще страдают дошкольники и школьники. Среди взрослых так же встречаются те, кто боятся темноты. Такие люди страдают расстройством сна, часто ощущают чувство беспокойства.

Так существуют ли способы навсегда избавиться от досадной боязни свой страх перед тем, с чем в этой темноте можно столкнуться.

Часто такие причины бывают обусловленными генетически. В древности темнота была для человека синонимом опасности, ведь в темноте его могли поджидать хищные звери или представители вражеского племени. В темноте человек плохо видит и плохо ориентируется в пространстве, поэтому чувствует себя более уязвимым перед предполагаемой опасностью. фобии практически никогда не встречаются у пожилых людей. Даже если в молодости они страдали от панических страхов, то с возрастом все страхи проходят.

У некоторых людей страх темноты сохраняется с детства. У большинства детей это происходит само по себе параллельно с взрослением. Другим детям приходится бороться со своими страхами и побеждать их усилием воли. Есть же категория людей, которым побороть этот страх не удаётся и они проносят его через всю жизнь. Такие люди редко признаются в своей слабости, и только внезапное попадание в темное помещение может вывести их из себя и повергнуть в панику. Ещё одна причина страха темноты — танатофобия.

Главная Страх ситуаций Никтофобия: Хотя специалистами установлено, что определенные фобические тревоги более распространены, особенно сильны, часто проявляются в детском возрасте. На первом месте среди фобий, ведущих свои истоки в детство, стоит никтофобия — страх темноты. Им предоставили список из 30 видов страхов и предложили расположить в порядке частоты и интенсивности проявления тревоги, имеющиеся у их ребенка.

Однако вы не ошибетесь, если страх перед темнотой назовете и другими Укладывая дитя спать, как можно дольше находитесь с ним в одной комнате. то во взрослой жизни решить вопрос как избавиться от боязни темноты.

Сюда можно отнести и фольклор в виде сказок, страшилок и т. Если рассматривать боязнь темноты с точки зрения науки, то такую фобию можно отнести к природным инстинктивным страхам, которые возникают абсолютно у любого человека на подсознательном уровне и считаются вариантом нормы. Что-то вроде инстинкта самосохранения, когда мы опасаемся того, чего не знаем или считаем это потенциально небезопасным.

Впрочем, лично мне эта теория показалось крайне неубедительной, и я даже готова была подискутировать на эту тему, а вместе со мной, как оказалось, имеется целая куча противников в научном мире. Это к вопросу о том, что не все ученые ученые, а кому-то выделяют гранты на исследование всякой ерунды, чем прославились британские исследователи, собственно.

Но сейчас не об этом. Мысль, в общем-то, красивая и в чем-то логичная, но официально принято отталкиваться именно от первого суждения и условно разделять все страхи на: Так вот малыш, который так опасается темных комнат и переулков, собственно, не темноты-то боится, а того, что в ней по его мнению может находиться.

Взрослея, мы понимаем, что в темноте особенно в городской квартире вряд ли кто-то водится, а сама темнота — не что иное, как обычный недостаток света.

Боязнь темноты: что это такое и как от нее избавиться?

Тремор конечностей, охриплость голоса, заикание. Какие бывают страхи Большинство уверено, что страх темноты может появиться только у ребенка и с возрастом исчезнет. Это не совсем так. Со временем детские страхи могут перейти в состояние фобии — навязчивого нездорового состояния, избавиться от которого станет возможным только при помощи специалиста. Для появления страха темноты в детском возрасте не требуется особых причин.

Во-вторых, страх темноты в детском возрасте возникает в в этом, то избавляться надо именно от страха смерти, уверены психологи. Например , можно спать с ночником, постепенно убавляя свет.

Страх боязнь темноты у детей. Иногда для существенного облегчения жизни вашего малыша достаточно совсем немного — всего лишь оставлять включенным небольшой ночничок или неплотно закрывать дверь в комнату, чтобы туда мог просочиться свет из коридора. Поговорите с ребенком, спросите о том, что вы можете сделать для того, чтобы комната перестала казаться столь ужасной в ночное время. Довольно часто таких несложных мер оказывается уже достаточно, чтобы ребенок гораздо спокойнее относился к необходимости ложиться спать, а через некоторое время от использования ночника становится возможным отказаться.

Только здесь не стоит спешить, вы можете перестать оставлять свет на ночь только тогда, когда ребенок спокойно на это согласится. Например, как и в случае с другими страхами, попробуйте потихоньку приучать сына или дочку к пугающему предмету, делая это в игровой форме, не допуская возникновения неприятных переживаний. Можно, например, предложить отправиться в темную комнату вдвоем, за ручку, и исследовать все ее углы и закоулки.

Как избавить от страха темноты

Как избавиться от боязни темноты Как избавиться от боязни темноты Страху темноты подвержены не только дети, но и взрослые, даже в весьма почтенном возрасте. Часто этому явлению не уделяется должного внимания, а ведь лёгкий страх может перерасти в серьёзную фобию и привести к психическим и нервным расстройствам. Взрослым состоявшимся людям данное заболевание может буквально мешать жизни и развитию, поэтому важно знать принципы борьбы с этим страхом.

Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих . Если дети достигли довольно осознанного возраста, то можно время от.

Страх темноты — самая распространенная фобия у детей. В этой статье мы постараемся разобраться, как помочь ребенку избавиться от боязни темноты. А ведь малыш боится не просто темной комнаты, а тех, кто в ней прячется. Буйная детская фантазия рисует картины одну страшней другой. Детский мир полон всевозможных впечатлений и далеко не всегда они вызывают лишь положительные эмоции.

За день происходит столько событий, многие из которых ребенок не может понять и объяснить. Они его пугают, и у него возникает безотчетный страх. Не всегда обдуманное влияние родителей взрослых людей на формирующееся сознание ребенка. Развитое детское самовнушение и богатая фантазия. Приведем несколько примеров неправильного поведения взрослых, которое способствует развитию в ребенке разных страхов: Воспитательница в детском саду, чтобы уложить малышей спать, рассказывает историю про злую ведьму, которая забирает непослушных детей, не желающих засыпать.

Старенькая бабушка своему любимому внуку, который не хочет кушать кашу, во всех красках расписывает страшного волка, спрятавшегося за шкафом. Этот волк просто обожает кашу и маленьких детей. В его воображении уже нарисовалась картинка, ему кажется, что стоит родителям уйти и выключить свет, из-под кровати выскочит волк и утащит его в лес.

Как избавиться от страха темноты?

Даже матерый взрослый мужчина, с легкостью расправляющийся с бандой хулиганов в подворотне, может бояться чего-то необычного. Страх высоты, пауков, замкнутого пространства или воды может сковывать движения, доводя до панического состояния. Особенно часто люди страдают от страха темноты. Ведь темнота — это неизвестность, в которой может происходить все что угодно.

Наша бурная фантазия может преобразовать темные очертания в страшных монстров, а едва заметные огоньки могут превратиться в глаза грозного чудовища. Но как избавиться от этого страха?

А если ещё добавить фобию, то есть страх темноты, то у победить любой страх можно, лишь столкнувшись с ним лицом к лицу.

Психология Когда-то в детстве меня поймали на том, что поздней ночью я фривольно разгуливаю по дому, учиняя акты вандализма. Дело было далеко за полночь, спать ребенку активному не хотелось, вот и решила я немного поиграть с любимыми бабушкиными гортензиями. А чтобы не наказывать меня ремнем, она пошла хитрым путем, поведав историю о монстрах, которые в темноте охотятся на непослушных деток.

Фантазию я оценила высоко, так что в свои 25 до сих пор жадно прислушиваюсь к звукам ночи, боясь высунуть кончики ушей из-под одеяла… К чему рассказ? Часто страх темноты иррационален по своей сути и уходит корнями в детство, когда одна неосторожно брошенная фраза, нечаянный испуг или устрашающая сказка могут оставить глубокий отпечаток в душе ребенка, приведя к формированию устойчивой фобии во взрослой жизни. Помимо травмирующего опыта, пережитого в детстве, темнота вызывает в нас дискомфорт и по иным причинам.

Замечали, что органы чувств у человека слабо приспособлены к работе в темное время суток?

Боязнь темноты

Советы психологов Страх темноты у детей — это состояние, с которым сталкиваются многие обеспокоенные данным фактором родители. Капризы у малыша очень часто имеют веские на то основания, если речь идет о серьезных нарушениях в эмоциональном восприятии окружающего мира ребенком. Причины возникновения страха темноты у ребенка Маленькая личность, которая еще не сформировалась, более всего подвержена образованию у нее всевозможных фобий.

Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях: Любой возникший дисбаланс в общем состоянии малыша или ребенка постарше может крайне негативно сказаться на его внутреннем состоянии.

Она помогает избавиться от страха темноты, одиночества, замкнутого Преодоление страха можно начать с чтения и обсуждения сказки о докторе .

У страха глаза велики. Теперь засыпаю только со светом. В темноте страх дрожью разливается по всему телу, пугаюсь любого шороха. С ужасом, как спринтер стометровку, преодолеваю пять метров темного коридора, чтобы попасть в туалет. Потом также стремглав обратно. Скорее запрыгнуть на кровать, закрыться одеялом с головой и замереть, пока сердце не замедлит свой бешеный ритм. Как же все это надоело! Ведь я уже взрослая, а боюсь, как маленькая!

Когда же это закончится?! Страх темноты отравляет жизнь, лишает ее радости. Воображение постоянно рисует пугающие картины. И возраст не излечивает от болезни детства. Что же такое страх?

Никтофобия: преодолеваем страх темноты

Религия, культура и наука о темноте Темнота, которую называют чернотой, мраком, теменью, постоянно привлекала внимание философов, поэтов, ученых, да и обычных людей, потому что в темноте, как представлялось, всегда что-то прячется, в том числе и зло. Например, в Западной поэтической традиции темнота часто связывалась с унынием и с депрессией, с чем-то недобрым и опасным.

А практически все мировые религии тоже обращаются к темноте в своих священных книгах. Если вспомнить Библию, то темнота в ней упоминается как одна из казней египетских Исход Получается, что темнота, если следовать любой из мировых религий, — это тот финал, который ожидает нераскаявшихся грешников, то есть своеобразный синоним ада и абсолютного зла. Таким образом, эмоциональное восприятие темноты и эмоциональная реакция на темноту приобретает огромное метафорическое значение практически во всех мировых культурах.

Дети боятся темноты, как можно преодолеть этот страх. Вы вряд ли сможете профилактически избавить малыша от страха темноты.

Как избавиться от страха темноты У каждого человека может быть свой собственный страх — страх смерти, страх темноты, замкнутого пространства, воды и т. Для кого-то этот страх является незначительным, а кому-то сильно мешает жить. Он находится в самой глубине души и часто закрывает перед человеком какие-либо возможности. Чувство страха вызывают и усиливают события, травмирующие психику.

Например, боязнь темноты никтофобия может возникнуть из-за того, что в детстве вы часто смотрели фильмы ужасов или кто-то вас напугал. Теперь ваше воображение будет рисовать этих персонажей во всех темных углах. И не думайте, что страхи присущи только детям, взрослые тоже могут испытывать это тяжкое душевное состояние. Как избавиться от страха темноты Если проблема стала действительно серьезной, и вы хотите как можно быстрее от нее избавиться, то лучше всего обратиться к психологу. Лечение страха темноты процесс довольно сложный.

Специалист будет помогать вам при помощи бесед и тренингов.

5 советов, как преодолеть страх темноты. Никтофобия лечение